¿LO NECESITO? PREGUNTAS FRECUENTES

¿Hacer el curso?, ¿para qué?. Por un lado, para vivir de una forma distinta. Para paliar la ansiedad y el estrés en el que
nos encontramos atrapados cada día.
Para encontrar la calma que es parte de nuestro ser y revivirla, hasta que la meditación se convierta en
un hábito y nos proporcione el centramiento y la felicidad que ansiamos. Por otro lado, para tomar conciencia de
la importancia de
vivir en el ahora y ocuparse del momento presente. Algo que intuimos que es importante, pero no sabemos
cómo hacerlo.

Síntomas o indicadores para los que está recomendado el método del aprendizaje de la
meditación guiada inspira

  • No se que me pasa
  • Estoy ansioso o ansiosa, nervioso o nerviosa
  • Me siento tenso o tensa, irascible
  • Angustiado, impaciente
  • Preocupada o preocupado ahora por posibles problemas futuros
  • Me siento triste
  • Me siento inseguro o insegura, celoso o celosa
  • Me falta alegría, no me siento feliz
  • Me rasco, me pica, tengo problemas de piel
  • Se me cae el pelo
  • Tengo dolor frecuente o constantemente
  • Tengo la tensión arterial alta
  • Tengo problemas digestivos
  • No me siento en paz
  • Me enfado a menudo, siento ira
  • Falta armonía en mi vida
  • Tengo miedo, miedos
  • Me cuesta concentrarme, estoy disperso o dispersa
  • Suspiro…
  • Me siento perezoso, descuidado, perezosa y descuidada
  • Me siento que voy hacia atrás
  • No duermo, o duermo mal y mi sueño no es reparador
  • Me siento aturdido o sobreexcitado
  • Me afectan tanto los desengaños que no puedo olvidarlos
  • Me rondan o molestan pensamientos sin importancia
  • Evito enfrentarme a las crisis o dificultades
  • Suelo tomarme las cosas con demasiada seriedad