casa | METODO INSPIRA https://www.meditacionenbarcelona.es Calma tu mente, rebaja tu estrés Tue, 10 Nov 2015 12:02:00 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://www.meditacionenbarcelona.es/wp-content/uploads/2024/08/cropped-logo-blu-1-32x32.png casa | METODO INSPIRA https://www.meditacionenbarcelona.es 32 32 silencio https://www.meditacionenbarcelona.es/silencio/ https://www.meditacionenbarcelona.es/silencio/#comments Tue, 10 Nov 2015 12:02:00 +0000 https://inspira.mustachecreative.com/index.php/2015/11/10/silencio/

El silencio me acompaña y últimamente se ha convertido casi en una necesidad. Es más que eso. Estar en silencio me lleva a casa, me lleva a un lugar en calma en donde puedo ser. Donde mi ego puede relajarse y perderse un poco; donde no estoy sujeta a nada. Sí pendiente a la disciplina de mantener mi concentración centrada, a veces en la respiración, a veces en un sonido, y otras en el vacío.

En el silencio estoy en comunión con mi ser esencial y en el silencio puedo escuchar a mi corazón y discernir, observar lo que es bueno para mi y lo que no me conviene. Gran momento que intento extenderlo durante la jornada… y así evitar dejarme llevar por la inercia agotadora.
Bonne Journée!

El silencio es un camino precioso, que demanda más y más. Y la atención continuada que acompaña a ese silencio da paz y armonía a la vida.

]]> https://www.meditacionenbarcelona.es/silencio/feed/ 2 Curso Inspira. Entrenamiento en meditación. https://www.meditacionenbarcelona.es/curso-inspira-entrenamiento-en-meditacion/ https://www.meditacionenbarcelona.es/curso-inspira-entrenamiento-en-meditacion/#respond Tue, 03 Mar 2015 11:47:00 +0000 https://www.meditacionenbarcelona.es/curso-inspira-entrenamiento-en-meditacion/


Inspira, es un taller sumamente práctico, que se realiza en  grupos reducidos y muy tutelados, y tiene como objetivo conseguir, en 6 sesiones de 2 horas, un paulatino Despertar de la Conciencia, a través del entrenamiento de la atención y la meditación.
¿Para qué? Por un lado, para vivir de una forma distinta, encontrar la calma que es parte de tu ser y revivirla cada día, hasta que se convierta en un hábito.  Por otro lado, para tomar conciencia de la importancia de vivir en el ahora, para no preocuparse del futuro sino ocuparse del momento presente.
¿Qué hacemos? Con un pequeño grupo, máximo de 8 personas, meditamos y tomamos consciencia de nuestro cuerpo. Creamos una situación de calma, de quietud. Practicamos el silencioy vamos hacia adentro, girando la mirada hacia el interior.
¿Cómo? Practicando la meditación y experimentando qué sentimos, realizando sesiones de yoga muy suave y muy conscientes, poniendo toda la atención en los movimientos y en la respiración.

Creando un espacio nuevo pero, a la vez, volviendo a ese espacio conocido que es, desde siempre, nuestra casa.

Si quieres más información, me puedes escribir a info@meditaciónenbarcelona.es



]]> https://www.meditacionenbarcelona.es/curso-inspira-entrenamiento-en-meditacion/feed/ 0