TESTIMONIOS

Meditar y ser uno mismo… Este es el camino de la Paz.

Dicen los maestros: “Tú no has de conseguir nada. Es más bien al contrario, es el arte del no hacer”.

Meditacionenbarcelona ha desarrollado el método de meditación, el método inspira, que se inicia con una meditación guiada y nos permite profundizar en nuestra consciencia a través de algo tan sencillo como una correcta respiración.

El método inspira basado en la meditación contemplativa  ayuda a quien la practica identificar los conflictos emocionales que dificultan nuestro día a día.

Los ejercicios de relajación realizados a través de la técnica mixta de respiración y meditación  nos permiten ampliar el conocimiento que tenemos de nosotros mismos. Y a través de este comprensión, lentamente conseguimos restablecer el equilibrio psíquico, emocional y espiritual, necesarios para adquirir un estado de bienestar y felicidad.

Con el método inspira ofrecemos una serie de herramientas para que a través de la práctica uno vaya comprendiéndose y descubriéndose, utilizando técnicas de yoga, aplicadas en Oriente desde la antigüedad y los avances más punteros de la ciencia médica

Esta técnica se practica con éxito desde el año 2007 en el marco de la Clínica Corachán en Barcelona, la Unidad de Estrés del Instituto I. Umbert y en la actualidad en Amaiti Centre, en Barcelona

 

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El curso de meditación que me dio Inés me ha ayudado muchísimo a mejorar mi salud y lo que aprendí en su día me sigue ayudando. Las técnicas que me enseñó me proporcionan serenidad y más capacidad de concentración, y me ayudan a controlar el estrés que me supone el trabajo que desarrollo como investigador científico. No soy muy regular pero continuo con la practica de la meditación. Me va muy bien!

R. Trullás 4 noviembre, 2022

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La meditación abre las puertas a la paz y a la sabiduría interior que va más allá de la mente racional y a la que todos podemos acceder. Como psicóloga, recomiendo a muchos de mis pacientes que aprendan a meditar y puedo decir que meditacionenbarcelona.es ha sido un excelente medio para aprender. Felicidades!.

Marta S 2 noviembre, 2022

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Mi nombre es Andrea, tengo 16 años y conozco el centro de meditación desde hace 1 año y medio aproximadamente, cuando empecé mi tratamiento con el doctor Umbert a causa de una alopecia. He notado una gran mejoría respecto a este problema, me han ayudado mucho a convertirme en una persona más tranquila y serena, pues el estrés es lo que causa mi pérdida pelo. Con una simples series de respiración han conseguido que me convierta en una mejor versión de mi misma, recuperar mi pelo (y más siendo una adolescente) me ha ayudado a subir mi autoestima y a ser un poquito más feliz. Inés me ha ayudado mucho y me ha tratado de una manera excelente. Hago un esfuerzo muy grande ya que vivo en Madrid, tanto de tiempo como económico, pero de verdad que por mi experiencia está mereciendo la pena, llevo desde los 6 años con este problema y puedo asegurar que es la primera vez que noto una gran mejoría. Estoy muy agradecida con todo el equipo.

Andrea 21 octubre, 2022

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Poco a poco la observación de tus actitudes y tu forma de actuar desde una posición neutra te conduce a otro nivel de conocimiento no sólo de ti mismo sino de todo lo que te rodea. Así aprendes a relativizar y a controlar la ansiedad, y a ver los diferentes matices y posibilidades que tienes a tu alcance.

María 2 julio, 2022

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Mi encuentro con Inés se produce porque yo llevaba tiempo queriendo entrar en el mundo de la meditación y a través de internet y buscando diferentes perfiles, me pareció que Inés era el que más cerca estaba de mi cultura personal. Después de varios años de sesiones con Inés, he encontrado lo que yo buscaba, un equilibrio adicional en mi vida, una importante ayuda para superar algunos miedos y barreras a través de le meditación, la lectura y las conversaciones mantenidas a través de estos años. Mi recomendación
es que para conseguir resultados hay que ser constante en el trabajo y tener confianza en el método que estás siguiendo y paciencia para conseguir resultados.
Gracias Inés por tu ayuda y paciencia para seguir creciendo y mejorando como persona.
Un abrazo,

Andrés 29 marzo, 2022

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Mi experiencia con el Método Inspira ha sido muy positiva. Es un método de mucha conciencia y una manera de acercarse a uno mismo a través de la meditación y el yoga. Valoro el cuidado con que Inés lleva la clase, pues me lleva a experimentar el silencio, a soltarme, a dejarme ir, a entrar en un estado de paz. También, valoro el cuidado que Inés tiene con el espacio y su dedicación. Conocer el método inspira que Inés imparte me ha dado muy buenos resultados, me siento mucho mejor, más tranquila y estoy aprendiendo a conocerme. Esto me está dando una paz y una manera de vivir distinta, con más profundidad y menos reactiva, como ella dice.

Ana Mulero Flores 18 octubre, 2021

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Profundamente agradecida a Inés y su enseñanza del método Inspira!!
Siempre sospeche que la meditación era la mejor herramienta para manejar mi alto nivel de estrés pero no había encontrado quien me enseñara de forma correcta y no lograba lo esperado. Hasta que un día, conversando con un profesor de mi Universidad me recomendó a Inés . Y fue lo mejor !!! Tome el curso y ahora lo practico a diario, me ha ayudado a dormir, mejorar mi digestión y tomar decisiones. Calmar la mente es clave, y nos ayuda además a que el cuerpo funcione mejor. La enseñanza de Ines es fundamental ! Un abrazo

Maite Herrera, 42 años 20 enero, 2018

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Hola Inés, me acuerdo de ti cada día, por la mañana sobre todo, cuando voy a hacer los ejercicios que me enseñaste.
Gracias a ti soy otra persona. Te lo digo en serio, he cambiado, me estoy conociendo mejor cada día, por dentro. Tú me has ayudado muchísimo y me has presentado a mi yo interior. Afronto el día más serena, con más ganas de hacer las cosas mejor y con amor. Mi actitud ante los problemas, y ante la vida en general, ha mejorado y esto me está ayudando muchísimo.
La meditación me ha cambiado la vida. GRACIAS!!

Carmen Millán 21 febrero, 2023

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INÉS,
Fue un placer ser tu alumna en las clases de meditación, me has enseñado un montón de cosas que me han sido muy útiles, y además eres muy cariñosa y una super profesional. Gracias.
Mis mejores deseos

Cati 21 enero, 2023

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En el mes de febrero 2022 sufrí un proceso notable de estrés, que se tradujo en una tremenda tensión cervical. Tomé relajantes musculares y acudí a una masajista, pero el problema lejos de remitir, iba en aumento. Traté de buscar otro camino y me puse en contacto con Inés Sagué de www.meditacionenbarcelona.es. Tras varias sesiones personales y unas sencillas técnicas para hacer en casa, la tensión empezó a remitir en solo 2 días y el dolor desapareció en 4.Si me lo cuentan no me lo creo! Así que agradecido por todo, dejo aquí testimonio de mi experiencia para ayudar a aquel que le pueda interesar.

Víctor 2 mayo, 2022

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Mi experiencia con el Método Inspira ha sido muy positiva. Es un método de mucha conciencia y una manera de acercarse a uno mismo a través de la meditación y el yoga. Valoro el cuidado con que Inés lleva la clase, pues me lleva a experimentar el silencio, a soltarme, a dejarme ir, a entrar en un estado de paz. También, valoro el cuidado que Inés tiene con el espacio y su dedicación. Conocer el método inspira que Inés imparte me ha dado muy buenos resultados, me siento mucho mejor, más tranquila y estoy aprendiendo a conocerme. Esto me está dando una paz y una manera de vivir distinta, con más profundidad y menos reactiva, como ella dice.

Ana Mulero Flores 18 octubre, 2021

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Cuando medito, se produce "una alegría interior" y estoy contenta porque "hago lo que debo hacer" para encontrarme mejor

MD 21 octubre, 2022

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El curso de 6 sesiones para aprender a meditar es muy recomendable. Consigue sembrar en ti una semilla que te permite apreciar los beneficios de la meditación, difíciles a veces de describir pero que se descubren como reales ya desde las primeras sesiones. Si eres capaz de aprovecharlo, puede ser un regalo para el resto de tu vida

Miguel 21 octubre, 2022

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Desde que aprendí a meditar en Meditacionenbarcelona he aprendido a enfrentarme a los problemas de otra manera, con más perspectiva y menos ansiedad, parece mentira que con unas simples técnicas de respiración y concentración puedas conseguir sentirte más equilibrado.

Pablo S.S. 2 octubre, 2015

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Desde que tengo mi rincón de tiempo analizo todo de un modo más sosegado y distante, siendo capaz de ver con mayor realidad mi entorno sin perderme en vaguedades y logrando con ello resolver las situaciones con mejor criterio e imaginación. Noto mis facciones más suaves, las ojeras más tenues y las arrugas del entrecejo más diluidas, ya no considero la vida como una lucha de superación constante. Meditar me está enseñando que la mente es quien gobierna nuestro cuerpo y la única capaz de hacernos realmente felices.

Elena T 2 octubre, 2015