EL Método inspira es un programa experiencial e interactivo que combina la meditación* como herramienta principal, la alimentación energética y la terapia introspectiva.

• Practicamos con herramientas del yoga, la respiración, la concentración y la atención en el momento presente. Adquirimos una formación que tiene como camino el crecimiento de la persona a través del silencio y la introspección.
• Aprendemos sobre ejercicio físico y dieta energética: el objetivo es aprender a comer bien y bajar la inflamación neurogénica a través de la alimentación.
• Desconectamos de pensamientos recurrentes que nos generan miedos, angustias y tensiones. Aprendemos a reconocer y gestionar nuestras tensiones psico-corporales, a fin de VER el autoengaño al que todos estamos todos sometidos, por nuestra propia incapacidad de salir de la zona de confort.
• Identificamos apegos, juicios e inercias de nuestra personalidad egótica.
• Aprendemos técnicas relacionadas con el desarrollo de la conciencia corporal, mental y espiritual.
• En definitiva, trabajamos para recuperar el control emocional de nuestras vidas, para poder tener una existencia equilibrada y feliz.

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El Método inspira © se desarrolla desde el 2007 en colaboración con la Unidad de estrés del Instituto I. Umbert, Clínica Corachán de Barcelona.

 

*Prueba la meditación guiada inspira!

Altamente recomendada para principiantes.                                              CONTACTANOS