EL Método inspira es un programa experiencial e interactivo que combina la meditación* como herramienta principal, la alimentación energética y la terapia introspectiva.
- Practicamos con herramientas del yoga, la respiración, la concentración y la atención en el momento presente.
- Aprendemos sobre ejercicio físico y nutrición.
- Desconectamos de pensamientos recurrentes que nos generan miedos, angustias y tensiones.
- Identificamos apegos, juicios e inercias de nuestra personalidad
- En definitiva, trabajamos para recuperar el control emocional de nuestras vidas, para poder tener una existencia equilibrada y feliz.
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El Método inspira © se desarrolla desde el 2007 en colaboración con la Unidad de estrés del Instituto I. Umbert, Clínica Corachán de Barcelona.
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Altamente recomendada para principiantes. CONTACTANOS