El Método inspira de yoga y meditación

Combina un conjunto de técnicas con origen en el yoga y en las tradiciones hinduistas de meditación.

Te ayudará a conquistar la atención, calmar tu mente, bajar tus niveles de cortisol (la hormona del estrés) y sentir una mayor tranquilidad y serenidad.

Crear homeostasis en tu cuerpo cura.  En los procesos oncológicos y otras especialidades médicas es ya una evidencia científica.

Tomarás conciencia y recuperarás el control emocional de tu vida ya que la consciencia está más allá de los procesos neuronales, siendo el cerebro y sus conexiones, un soporte. Empezaremos a mirar hacia adentro, desarrollaremos nuestra capacidad de discernimiento y liberaremos nuestra mente. Son los frutos del yoga milenario.

 

¿Qué beneficios obtendrás?

inspira trabaja las tres dimensiones de la persona: física, mental y espiritual.

  • Aprenderás a calmar tu mente, ser menos reactivo y por lo tanto bajarás la inflamación
  • Te sentirás más tranquilo y relajado y podrás empezar a recuperar tu salud
  • Equilibrarás tu sistema inmune y neurológico y repararás tus células dándoles alimento
  • Mejorarás la atención y concentración. Cambiará tu mirada

 

¿Qué cambiará en tu vida?

  • Mejorarán tus relaciones con los que te rodean
  • Tendrás más energía y mejor humor
  • Serás más productivo-a y creativa-o
  • Al llegar a casa te sentirás contenta-o y con ánimo de disfrutar de los tuyos
  • Por la noche gozarás de una mejor calidad de sueño, más reparador.
  • Experimentarás mayor libertad y felicidad

 

Inés Sagué  i Batlló

Profesora de Kundalini Yoga, meditación contemplativa y terapeuta en medicina china (MTC).

Creadora del Método Inspira; método que combina la meditación con el yoga, la alimentación energética y muy importante, la terapia introspectiva. Especializada en procesos de estrés, ansiedad y oncológicos, en distintos centros de Barcelona.

Desde el 2007, más de 1000 pacientes se han formado y se benefician de las bondades del Método inspira


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