El Método inspira de yoga y meditación
Combina un conjunto de técnicas con origen en el yoga y en las tradiciones hinduistas de meditación.
Te ayudará a conquistar la atención, calmar tu mente, bajar tus niveles de cortisol (la hormona del estrés) y sentir una mayor tranquilidad y serenidad.
Crear homeostasis en tu cuerpo cura. En los procesos oncológicos y otras especialidades médicas es ya una evidencia científica.
Tomarás conciencia y recuperarás el control emocional de tu vida ya que la consciencia está más allá de los procesos neuronales, siendo el cerebro y sus conexiones, un soporte. Empezaremos a mirar hacia adentro, desarrollaremos nuestra capacidad de discernimiento y liberaremos nuestra mente. Son los frutos del yoga milenario.
¿Qué beneficios obtendrás?
inspira trabaja las tres dimensiones de la persona: física, mental y espiritual.
- Aprenderás a calmar tu mente, ser menos reactivo y por lo tanto bajarás la inflamación
- Te sentirás más tranquilo y relajado y podrás empezar a recuperar tu salud
- Equilibrarás tu sistema inmune y neurológico y repararás tus células dándoles alimento
- Mejorarás la atención y concentración. Cambiará tu mirada
¿Qué cambiará en tu vida?
- Mejorarán tus relaciones con los que te rodean
- Tendrás más energía y mejor humor
- Serás más productivo-a y creativa-o
- Al llegar a casa te sentirás contenta-o y con ánimo de disfrutar de los tuyos
- Por la noche gozarás de una mejor calidad de sueño, más reparador.
- Experimentarás mayor libertad y felicidad
Inés Sagué i Batlló
Profesora de Kundalini Yoga, meditación contemplativa y terapeuta en medicina china (MTC).
Creadora del Método Inspira; método que combina la meditación con el yoga, la alimentación energética y muy importante, la terapia introspectiva. Especializada en procesos de estrés, ansiedad y oncológicos, en distintos centros de Barcelona.
Desde el 2007, más de 1000 pacientes se han formado y se benefician de las bondades del Método inspira