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¿Crees que podrías cambiar tu mirada?
Nace un nuevo día. Es una nueva oportunidad para construir una nueva mirada en un mundo que nos llega lleno de incertidumbre.
¡Vamos a compartir el nuevo curso!
Este jueves día 12 iniciamos el nuevo curso de meditación y yoga con el método inspira en nuestro centro de Sarrià. Empezamos con ganas de compartirlo contigo y volver a retomar nuestras dinámicas...
Feliz otoño de reencuentro conmigo misma
OTOÑO.... 🍁🍂 Entramos en el otoño y apetece recogerme, vigilar la alimentación y volver a tener una vida más equilibrada, lejos ya de los excesos del verano. Pero a la vez siento cierto nivel de...
¿Qué reto vamos a ponernos para este nuevo curso?
Hoy empezamos el nuevo curso, la vuelta al cole me decía una amiga esta mañana. “Qué ganas de volver a la amada rutina”, me decía otra hace unos años… y no se me ha olvidado el comentario por lo...
Nuestro rumbo, un camino de descubrimiento
¿Qué rumbo está tomando tu vida?, ¿qué es lo más importante para ti? Muchos de nosotros afirmamos: la felicidad. Unas cuantas reflexiones a modo de final de curso... Matthieu Ricard, monje...
Qué es el ego y cómo se construye.
El ego es aquello que creo ser, es ese conjunto de ideas que tengo sobre mí y que solo son, en verdad, un conjunto de pensamientos más, de los miles de pensamientos, unos 60.000 al día, que...
Meditar es entregarse, darse el espacio que nos lleva al silencio
Entregarse al silencio con el Método inspira, es una manera fácil de meditar, de conseguir paz de espíritu, calma... de reducir también el estrés y la ansiedad y aprender a dejar ir…. ¿Qué queremos...
La importancia del método: la meditación y el crecimiento personal
La meditación y el crecimiento personal va combinado, suma. Ello nos aporta conocimiento sobre nosotros mismos y nos ayuda a alcanzar nuestro máximo potencial. En el silencio de la meditación nos...
La meditación como disciplina
Es muy importante retomar la meditación como una disciplina observada por ti desde el inicio, donde casi no hay expectativas ni machaque (te enfadas porque no te acabas de concentrar como tú...
Bienvenido al nuevo curso del Método Inspira
Este mes de septiembre INICIAMOS el nuevo curso y una nueva etapa. Estamos en un momento complicado y la incertidumbre vuelve a estar presente en nuestras vidas, pero mientras antes lo...
Procura por ti: conquista el método inspira y la meditación diaria
Llega el otoño resuelto y determinado! Y se va asentando el nuevo curso del método inspira. ¡Qué ganas tenía! Las sesiones grupales las tenemos lunes y jueves en distintos horarios; y seguimos con...
Lo nuevo es lo que vamos viendo
El año pasado, en septiembre, iniciamos el curso recordando los distintos conceptos que hoy siguen siendo importantes y me tomo la libertad de volver a ellos. Son diversas ideas, quizás...