Dos cursos: Inspira e Inspira-te, nos adaptamos a tus necesidades.
Debido a la situación actual hemos reducido las clases grupales a un máximo de 6 personas. Para ingresar en el centro seguimos medidas preventivas. Somos un centro pequeño en el que sólamente un número reducido de personas lo estamos utilizando.
Dinámica de una clase :
- relajación guiada con respiración pautada durante 20/25 minutos
- lectura inspiradora para profundizar en la práctica diaria
- serie de yoga kundalini más meditativa y energética
- meditación con mantra y/o en el silencio contemplativo
/ 1_ Curso Inspira. Curso individual.
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Es un curso individual y personalizado, muy terapéutico puesto que trabajamos diferentes temáticas según tus necesidades. El programa recomendado consiste en 8 clases particulares de 60 min., excepto la primera sesión que tiene una duración un poco superior, de 90 min. Las sesiones son terapéuticas, te ayudan a ver aquello que permanece oculto y te mantiene en tu propia cárcel de cristal, pues el autoengaño está ahí sin que podamos o sepamos percibirlo. Y esa actitud frente a la vida, a la que estamos acostumbrados porqué siempre ha sido así, es la fuente de nuestra infelicidad, lo queramos reconocer o no. Para poder desgranar y ver, hace falta silenciarnos. Por eso el silencio de la meditación es tan importante y vital. No es sólo para relajarnos, que tb. Lo que nos lleva a la libertad es vernos para poder cambiarlo. Y para cambiarlo hemos de identificar, y posteriormente querer cambiar. El querer es importante, mucho más de lo que nos podemos creer a simple vista. Y verlo es imprescindible. Cuando ves, lo que no es cae.
HORARIO: Adaptado al cliente, lunes o jueves a horas convenidas. DONDE: En el barrio de Sarrià y en otros centros de Barcelona a concretar contigo.
PRECIO: Curso completo de 8 sesiones, 420€ (La 1a sesión, más larga, 70€ y las restantes 50€).
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/ 2_Curso inspira-te. Clases colectivas de máximo 6 alumnos.
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Es una clase grupal y semanal de meditación y gestión del estrés, con las herramientas del yoga, meditaciones guiadas, lecturas de sabiduría, ásanas de yoga kundalini, mantras y meditación contemplativa.
HORARIOS:
DONDE: En el barrio de Sarrià, y en otros centros en Barcelona, a concretar contigo.
PRECIO: 50€ mensuales. Pedimos un compromiso serio, del alumno consigo mismo, y también con el centro. A fin de poder profundizar en la práctica, pedimos un compromiso de todo el año, de Septiembre a Julio ambos meses incluidos. La continuidad en el trabajo, la alegría de repetirlo en casa y comprender que la repetición nos da profundidad, es necesario para recoger frutos, que son ver y comprender. Escogemos ser pocos en clase 6/8 personas, el centro es muy agradable, tenemos futones de algodón eco para la práctica y zafus. Nuestras clases son semanales a fin de que podamos organizarnos y traer la experiencia y la calma de la sesión a nuestras vidas. Para nosotras la felicidad no es una meta, el estar tranquilo-as y vivir con el corazón sosegado es un camino que aprendemos a recorrer juntos. Y en el Método Inspira aspiramos a vivir bien, a comer bien y a dormir bien, y que no nos cueste ser felices ;). |
Apúntate a una clase informativa y gratuita!