Para que haya paz, hasta que punto cedemos?. Buena pregunta para hacernos en el silencio de la próxima meditación y dejar que la respuesta venga sola.
Reprimimos. Y esa represión, cómo la libero?
Puedo sacar esa ira poco a poco, ira pasiva la llaman, puedo crear una situación en la que sea el otro el que se enfade, y eso relaja un montón, porque con esta fórmula tú no eres el culpable, el que se ha enfadado es el otro y tú quedas como el “bueno de la peli”. El que busca paz.
Lo que NO nos damos cuenta es que muchísimas veces, casi la mayoría, la situación ha sido creada (conscientemente o no) por nosotros mismos, porque necesitamos esa dosis de mal rollo para poder “sacar” esa tristeza antigua, ese abandono de cuando tenía 4 años y que aún me pesa, que aún no he superado… y cuando se presenta la menor ocasión, que me recuerda emocionalmente a aquella situación vivida, exploto o hago una broma cínica, irónica. Y a la persona que va dirigida esa bromita suele ser la pareja y/0 la que convive contigo. A esa persona le vamos echando toda la “mierda” emocional que no nos hemos pasado a limpio. Y así es imposible tener paz.
Por eso, hasta que NO vemos, no NOS vemos, no nos damos cuenta de cómo nos tratamos, porque estate muy segura y seguro de que esta situación se repite y es dolorosa, cansina y agotadora; y no la vas a poder/saber cambiar a no ser que te des cuenta. Sólo así podrás dejar de hacerlo. Y ese sólo es el primer paso. Porque primero siempre es “darse cuenta” y luego viene el “cambiar” gestionarlo de otra manera, estás a punto dedecir algo, y te callas.
Dicen los maestros 10 años para darse cuenta y 10 años para cambiar… Pero no caigamos en el desánimo, el camino introspectivo es un camino lento, es un entrenamiento diario dónde el punto de interés, el foco esta en vivir la vida de otra manera para conseguir más paz.
Y para ver y cambiar necesitamos energía. Para poder estar atento precisas atención, concentración: presencia, estar presentes a lo que hay. Por eso el camino interior se le llama también el camino de la Presencia.
Y entonces, lentamente, ahí te das cuenta que siempre todo sale de uno y vuelve al uno. Porque lo que ves en el otro sale de tí, de tus creencias y de tu condicionamiento. Y sólamente a través de la meditación podrás adueñarte de ti mismo. La meditación es la herramienta que te proporcionará esa nueva manera de ver, de “darte cuenta”, de estar en la presencia y de poder cambiar todo eso que te hace infeliz y te saca energía a paladas.
Te sientes cansado? abatido a veces? Pero con los amigos se te pasa y estás eufórico… Medita y mira por qué. Contempla y deja que la inspiración y la sabiduría que hay en tí te responda.
Método Inspira es un método de meditación e introspección a través de las herramientas del Yoga. Pruébalo!.
©foto:carola zerbone. libro lectura: La meditación, Swami Ritajananda. editado por Fundación Phi