Meditar es entregarse, darse el espacio que nos lleva al silencio

Entregarse al silencio con el Método inspira, es una manera fácil de meditar, de conseguir paz de espíritu, calma…  de reducir también el estrés y la ansiedad y aprender a dejar ir…. ¿Qué queremos dejar ir? Muchas veces emociones encontradas que no sabemos cómo gestionar. Pena, tristeza, ira, estados depresivos, angustia porque las cosas no salen…

Lo nuevo es lo que vamos viendo

El año pasado, en septiembre, iniciamos el curso recordando los distintos conceptos que hoy siguen siendo importantes y me tomo la libertad de volver a ellos.   Son diversas ideas, quizás demasiadas, pero quisiera que lentamente pasen a formar parte, de forma delicada, de nuestro universo consciente. Entendiéndolas. Comprendiéndolas. No solo mentalmente, sino viéndolas claras,…

Curso Inspira. Entrenamiento en meditación.

Inspira, es un taller sumamente práctico, que se realiza en  grupos reducidos y muy tutelados, y tiene como objetivo conseguir, en 6 sesiones de 2 horas, un paulatino Despertar de la Conciencia, a través del entrenamiento de la atención y la meditación. ¿Para qué? Por un lado, para vivir de una forma distinta, encontrar la…

La mente intranquila

En otras ocasiones ya hemos hecho referencia al libro  “Un pensamiento y una oración para cada día” de Swami Paramananda. Hoy quisiera poner la atención en la siguiente afirmación del Swamiji que nos relata como una mente inquieta, impaciente, ansiosa, preocupada… sin paz ni serenidad, no puede tener verdadera visión. Y os aseguro sinceramente que…