La meditación y el crecimiento personal va combinado, suma. Ello nos aporta conocimiento sobre nosotros mismos y nos ayuda a alcanzar nuestro máximo potencial. En el silencio de la meditación nos comprendemos y descubrimos quiénes somos en realidad. Estas frases llenas de verdad son afirmaciones que encontramos en las redes a diario. ¿Pero quién lo…
Es muy importante retomar la meditación como una disciplina observada por ti desde el inicio, donde casi no hay expectativas ni machaque (te enfadas porque no te acabas de concentrar como tú quisieras). Los preliminares son siempre muy significativos, más que las técnicas más desarrolladas. Se trata de que la persona se imponga una disciplina,…
Este mes de septiembre INICIAMOS el nuevo curso y una nueva etapa. Estamos en un momento complicado y la incertidumbre vuelve a estar presente en nuestras vidas, pero mientras antes lo aceptemos, más fácil nos será sostenerlo. Vivimos como en un andamio, haciendo equilibrios. Un precioso reto que tenemos por delante y que nos…
Llega el otoño resuelto y determinado! Y se va asentando el nuevo curso del método inspira. ¡Qué ganas tenía! Las sesiones grupales las tenemos lunes y jueves en distintos horarios; y seguimos con los cursos individuales, muy terapéuticos, que nos ayuda a vernos y vivir mejor, más conscientes y menos reactivos. ¿Qué hacemos en estas sesiones del método inspira?. Para qué nos…
El año pasado, en septiembre, iniciamos el curso recordando los distintos conceptos que hoy siguen siendo importantes y me tomo la libertad de volver a ellos. Son diversas ideas, quizás demasiadas, pero quisiera que lentamente pasen a formar parte, de forma delicada, de nuestro universo consciente. Entendiéndolas. Comprendiéndolas. No solo mentalmente, sino viéndolas claras,…
Estimades i estimats, Desde el hermoso paisaje del Campus Phi, Cáceres, lugar en el que me retiro de manera asidua, os deseo una magnífica vuelta a la querida y amada rutina. Para las que aún tenéis algunos días pendientes… ¡suspiramos que disfrutéis al máximo! El resto vamos ya de cara al inicio de curso. A…
Un pensamiento y una oración para cada día Este es un libro inspirador, te da un mensaje para cada día del año. Llevo ya mucho tiempo con él, inspirándome y subrayando y siempre me sorprende. Te enseña, te hace comprender, te da consejos, te recuerda dichos de otros maestros, aforismos que me ayudan a…
El mundo yoga es un mundo muy básico i como en todo, depende de la prespectiva desde la que estás viendo, tiene docenas de caminos distintos… pero lo que está claro es que es mucho más que una gimnasia espiritual. El objetivo del yoga y la meditación es la libertad, la libertad del Ser. La…
Estar al acecho es también estar en la Presencia, atento a lo que ocurre, al hecho más que a la interpretación. Y para salirse de la interpretación que nos da la mente, debemos estar muy presentes. Estar al acecho, es estar atento en la Presencia. San Francisco de Asís afirmaba ya en el s XII…
Sabes a qué nos referimos cuando hablamos de la respiración consciente? la trabajamos en el método inspira y es una de las puertas al silencio La respiración consciente nos aporta grandes beneficios en muchos planos de nuestra vida. Tiene efectos positivos a nivel físico y tb en otros más sutiles: los sentimientos y las emociones.…