Lee lentamente… y escucha la música dándole al siguiente link: https://www.youtube.com/watch?v=TkVFNyHv60o Inhala y exhala luz vibrante, luz transparente. Al inhalar haz un suave sonido contrayendo la garganta, que sólo tú puedas oír. Siente una vibración suave y calmante, y deja que te centre. Al exhalar, imagina que estás creando una luz cálida, de tonalidades doradas.…
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El abono diario es nuestra meditación. Estoy convencida que la practica de la meditación diaria me ayuda a tomar consciencia de cómo quiero y no quiero vivir. De cuales son mis zonas oscuras, mis sombras, mis autoengaños y qué quiero cambiar. Dicho de otra manera, me ayuda a identificar qué es lo que no funciona…
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Meditar, del latín meditatio, estar en el centro, permanecer en el centro, es también estar presente en el ahora, y añade Pablo D´Ors: “lo que encontramos es la Luz, claridad” Ese permanecer en el ahora es como una especie de rendición, aparece cuando el pasado y el futuro ya no tienen ningún valor para ti,…
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Cuando buscaba una selección de vídeos sobre meditación para poner en la web con la que informo sobre las clases de meditación, mi hermana Paz me pasó la siguiente entrevista de Pablo D´ Ors. Es precisa en sus palabras y ofrece la sabiduría de quien ha experimentado. Por la misma razón, también hace ya más…
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El silencio me acompaña y últimamente se ha convertido casi en una necesidad. Es más que eso. Estar en silencio me lleva a casa, me lleva a un lugar en calma en donde puedo ser. Donde mi ego puede relajarse y perderse un poco; donde no estoy sujeta a nada. Sí pendiente a la disciplina de…
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En Ambrosía (ver webs de interés) en las maravillosas clases de Carola Estoy actualizando mi web www.meditacionenbarcelona.es. Y para que ésta sea rica en contenidos os propongo un juego: que me ayudéis a encontrar todas las palabras relacionadas con la meditación. Con vuestra colaboración haremos que todas estas “palabrejas” aparezcan en la nueva web a…
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La sala de “El local” preparada para los lunes 19h. Para mas info clicka aquí Han sido horas de meditación viendo como la mente juguetona me llevaba de un pensamiento a otro sin parar. La meditación diaria, como hábito, se manifiesta en una nueva actitud, más centrada y serena. Mas calmada. Esta nueva percepción nos…
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Simpática foto del Papa Francisco Sabias palabras del Papa Francisco sobre el perdón. Lo que él afirma me parece verdad con mayúsculas. Es así. No, no es fácil perdonar, pero sí es necesario perdonar para poder vivir en paz y serenamente. Creo que con la ayuda de la comprensión, la aceptación y de la humildad…
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La simple contemplación de este paisaje me lleva al silencio. La mezcla del canto de los grillos y el de las cigarras produce un ruido ensordecedor que me embriaga. Solamente con este acto de escucha, atento y concentrado, la meditación se da. Además está la luz. Es la irradiación grisácea de un atardecer lluvioso que…
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¿Por qué en el silencio siento una compasión que desaparece – por decirlo de una manera gráfica -a la que pongo los pies en el suelo? Creo que es porque, en ese plano de consciencia, la comprensión y el amor se unen, realizando un proceso de fusión del que surge la compasión. El silencio me…
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