Un nuevo espacio para el Método Inspira: TAO
Hola familia!
¡Espero que hayáis pasado un bonito verano, descansado y renovado energías! Y qué ganas ya de volver a las dinámicas de siempre. A mí, la amada disciplina me ordena, me conecta conmigo, me da claridad y me descansa.
Algunos de vosotros ya sabéis que el Método Inspira© por Inés Sagué se ha trasladado al espacio de Olga, TAO en el corazón de Sarrià, Calle Pedró de la Creu, 47, local, 08034 Barcelona. Está a cinco minutos de nuestro antiguo Centre Amaiti.
Pero nuestro rumbo no ha cambiado: seguimos atentos en impartir, de una forma que va más allá de lo convencional, un ejercicio terapéutico que nos invita a preguntarnos sobre lo qué somos, una experiencia que tiene como resultado un cambio de mirada, un conjunto de prácticas que nos ayuda a comprendernos. Y todo Eso sale a través de lo que brota del silencio. Porque como decimos siempre, lo que nos dice la mente ya lo conocemos. Vamos a asistir a Eso… Eso que nos trae abrirnos al silencio de la meditación.
Este conjunto de prácticas nos lleva a la calma y nos ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad con la que vivimos. Y así, lentamente y con la disciplina que cada uno se propone, conquistamos la mente y empezamos a entenderla. Es un primer paso para vivir una vida más consciente y menos reactiva. Porque quién reacciona es solamente el ego. Entenderlo para dejarlo ir es esencial. Conocerlo para poder soltarlo.
NUEVOS HORARIOS Y NUEVOS TALLERES
El próximo lunes 8 de septiembre, de 19h a 20:10h retomaremos nuestra sesión semanal del Método Inspira.
Los miércoles abrimos dos clases grupales de meditación, de 11:00 a 12:00h. y de 16:00 a 17:00h.
Los lunes de 9:30 a 10:30h (Grupo en formación) estamos abriendo una clase en la que queremos hacer una sesión más meditativa, la acompañaremos de lecturas de sabiduría y una serie cortita de ásanas.
Y el curso individual https://www.meditacionenbarcelona.es/cursos/ lo agendamos, los lunes y miércoles, en función de vuestros y nuestros compromisos.
El Taller de lectura se hace a los miércoles con un horario aún por confirmar y en función de la demanda. Por ahora 17:15 a 18:30h. Este es un taller muy dinámico y participativo, que se realiza a través de la lectura y comprensión de un texto que nos sirve como hilo conductor. El objetivo es la introspección para entendernos y reconquistar nuestra vida.
Iniciaremos el taller en octubre/noviembre y el libro escogido es: «Ser mujer: un viaje heroico» de Maureen Murdock. Esta obra recoge la esencia del proceso femenino a través de una búsqueda, que tiene como fin aprender a abrazar nuestra naturaleza femenina. Es «un viaje interior fundamental que tiene por meta la integración plena y equilibrada de la mujer como ser total». Son 200 páginas de un apasionante camino hacia la totalidad, reza en el título.
Y no quisiera dejar de recordaros que la principal práctica del Método Inspira es una conquista. Conquistar la meditación diaria. Una gota de agua, lentamente y con el tiempo, hace un agujero en la roca. El agua es la meditación, nosotros somos la roca.
Y señalar además que la meditación y la respiración se asocian a la activación de funciones cerebrales de orden superior: la conciencia, la concentración, la memoria y la toma de decisiones. ¿Esencial verdad? Ya Yogananda, autor del magnífico libro “Autobiografía de un yogui” recomendó la respiración como método para ayudarnos a la concentración: “Inhala lentamente, contando hasta doce. Mantén la respiración durante el mismo número de segundos, concentrándote en el entrecejo. Luego, exhala lentamente, contando hasta doce”
Os espero este año con la mayor ilusión, para trabajar y ahondar en el misterio de la vida que somos. Para abrirnos juntos a ese silencio que nos da claridad en nuestras vidas, y para ofreceros un espacio en dónde todo esto se dé.
Un fuerte y enorme abrazo,
Inés Sagué
Me podéis escribir issicom@gmail.com o llamar al núm. móvil 637 370 917 para cualquier información que necesitéis.
