Inhala y exhala luz
Lee lentamente… y escucha la música dándole al siguiente link: https://www.youtube.com/watch?v=TkVFNyHv60o Inhala y exhala luz vibrante, luz transparente. Al inhalar haz un suave sonido contrayendo la garganta, que sólo tú puedas oír. Siente una vibración suave y calmante, y deja que te centre. Al exhalar, imagina que estás creando una luz cálida, de tonalidades doradas.…